Hace tan solo 30 años, la osteocondrosis solo se asociaba con los ancianos, cuyas articulaciones se vuelven inactivas y dolorosas con cada movimiento. Sin embargo, los tiempos han cambiado. Hoy en día, cada vez más personas están convirtiendo el trabajo físico duro en trabajo sentado frente a la computadora, controlando cada vez menos la calidad de la nutrición y cada vez más a menudo se enfrentan a la osteocondrosis de la columna cervical. No en vano, la osteocondrosis se llama "la enfermedad del siglo", y casi todas las personas mayores de 25 años se encuentran con los síntomas de esta enfermedad.
Esta enfermedad insidiosa, que comienza con un dolor desagradable en la zona del cuello, conduce muy rápidamente a graves consecuencias en forma de discapacidad auditiva y visual, así como deterioro de la memoria hasta su pérdida total. Es por eso que todos deben conocer las causas de la osteocondrosis y consultar a un médico a tiempo si hay síntomas desagradables de la enfermedad. Hablaremos de ello en este artículo.
Causas de la osteocondrosis cervical
Paradójicamente, todos nuestros problemas con la columna cervical comienzan en la primera infancia, o más bien en la escuela primaria, donde la postura del niño se deteriora y se desarrolla la escoliosis. En este momento, el sistema de apoyo de la cabeza por la columna vertebral, especialmente su parte más delgada y vulnerable, el cuello uterino, está interrumpido. El segundo factor clave en la osteocondrosis cervical, que tiene sus orígenes en la primera infancia, es una condición física insuficiente, especialmente la debilidad en los músculos de la espalda y el llamado corsé muscular para sostener la columna.
Estas son las dos causas principales de la enfermedad. El resto es una carga pesada para la columna vertebral debilitada, lo que provoca el desarrollo de la enfermedad en personas bastante jóvenes y sanas. En primer lugar, estos incluyen un estilo de vida sedentario y la falta de actividad física, especialmente el trabajo que implica permanecer en una posición durante mucho tiempo. Esto es más común para conductores y trabajadores de oficina que trabajan por turnos en la computadora. Todo esto se complementa con un exceso de peso, lo que aumenta significativamente la carga en la columna.
Otras causas de osteocondrosis cervical son:
- Lesiones en la columna en el pasado;
- trastornos metabólicos;
- predisposición hereditaria;
- gran actividad física;
- tensión y estrés nerviosos constantes;
- anomalías de la columna cervical;
- malos hábitos (sostenga el teléfono con la oreja y el hombro).
El desarrollo de osteocondrosis
Estos factores desfavorables finalmente conducen a un aumento de la carga en la columna cervical. Al tratar de compensar la carga excesiva en los músculos del cuello, se produce un espasmo, lo que conduce a un deterioro del flujo sanguíneo en esta área y una disminución de los procesos metabólicos. Todo esto conduce al desarrollo de procesos degenerativos en la columna. Primero, las vértebras comienzan a adelgazarse y converger, empujando su contenido (anillo fibroso) fuera de la columna. Esta ventaja en el lenguaje de los médicos se denomina ventaja inicial.
En caso de una protuberancia, el anillo fibroso mantiene su integridad, pero la protuberancia ya comprime los vasos sanguíneos y los nervios que corren a lo largo de la columna e irrigan el cerebro. Además, las vértebras convergentes y deformantes comienzan a apretar las raíces de los nervios periféricos, lo que conduce al desarrollo del llamado "síndrome radicular", que se manifiesta en dolores intensos en la espalda y el cuello. Si no identifica un problema (del cual los síntomas desagradables señalan con elocuencia) y no comienza el tratamiento para la osteocondrosis, el anillo de fibras se rompe y se produce una hernia espinal. En este caso, existen serios problemas con la nutrición del cerebro.
Síntomas de osteocondrosis cervical
En su desarrollo, la enfermedad pasa por varias etapas, cada una de las cuales presenta signos y síntomas característicos. Cabe señalar aquí que la osteocondrosis de la columna cervical difiere de los cambios degenerativos en otras partes de la columna. Las distancias entre las vértebras son mínimas aquí y, por lo tanto, incluso pequeños cambios degenerativos causan síntomas desagradables y conducen a diversas complicaciones.
1er grado de osteocondrosis I
Esta es la etapa preclínica del desarrollo de la enfermedad, en la que el paciente experimenta un ligero dolor e incomodidad al girar la cabeza, y tensión y fatiga rápida en el cuello y la espalda cuando permanece en una posición durante mucho tiempo (más a menudo sentado). En esta etapa, la osteocondrosis se trata perfectamente mediante cambios en el estilo de vida, cambios en la dieta y ejercicio regular.
2do grado de osteocondrosis II
En esta etapa, se produce inestabilidad entre las vértebras del cuello. En este caso, una persona está expuesta a un dolor intenso que se irradia al hombro, cuello o brazo. Durante la inclinación o el giro de la cabeza, el dolor aumenta significativamente, ya que las terminaciones nerviosas se ven afectadas por una disminución de la distancia entre las vértebras. El paciente se cansa rápidamente, su rendimiento se deteriora, se producen distracciones, olvidos y sufre dolores de cabeza.
Osteocondrosis de tercer grado III
Con el inicio de la tercera etapa de la enfermedad, el dolor en la espalda y el cuello empeora, la movilidad del cuello se reduce notablemente y cuando el cuello gira, se puede escuchar el crujido de las vértebras. Por la noche, los dedos del paciente (principalmente el meñique y el anular) se adormecen, lo que hace que la persona se despierte varias veces por la noche. Durante el día, estos pacientes tienen una pesadez incómoda en sus manos. E incluso una breve conversación por teléfono, durante la cual una persona se ve obligada a sostener el teléfono celular cerca de la oreja, se convierte en una incómoda sensación de hormigueo y entumecimiento en los dedos. Todo esto indica un aumento de la protuberancia y, posiblemente, la aparición de una hernia inguinal en la columna cervical.
4. Osteocondrosis grado IV
En la última etapa de la enfermedad se destruyen los discos intervertebrales, que dejan de cumplir sus funciones y son reemplazados por tejido conectivo. Un paciente en esta condición puede experimentar una falta de coordinación de movimientos, hay ruidos y pulsaciones locas en los oídos, aumentan los dolores de cabeza, aumenta la agudeza visual y disminuye la audición. En algunos casos, puede producirse entumecimiento de la lengua.
Debe decirse aquí que la compresión de los vasos sanguíneos interrumpe el flujo sanguíneo al cerebro. Debido a esto, el paciente desarrolla trastornos neuróticos como insomnio, nerviosismo, irritabilidad y resentimiento, frecuentes cambios de humor y dificultad para concentrarse. Los arrebatos de ira o miedo pueden ocurrir a intervalos regulares, la melancolía y la depresión pueden atacar.
En las últimas etapas del desarrollo de la osteocondrosis, los espasmos vasculares graves pueden provocar la aparición de "moscas" delante de los ojos, una sensación de inestabilidad sobre una superficie plana y dura, mareos intensos, migrañas, náuseas, vómitos y, más a menudo, desmayos.
Diagnóstico de enfermedades
Para identificar la causa de la patología, el paciente describe al médico los síntomas desagradables de su condición. Después de escuchar al paciente, el paciente lo envía a uno de los siguientes métodos de investigación.
1. Radiografía. Actualmente, este método de diagnóstico se considera no informativo, especialmente en las últimas etapas del desarrollo de la enfermedad.
2. Escaneo dúplex ultrasónico. Este método se usa en los casos en que un especialista sospecha una violación del flujo sanguíneo en las arterias que suministran nutrientes al cerebro. El estudio muestra la velocidad del flujo sanguíneo y determina si hay obstáculos en el camino.
3. TC (tomografía computarizada). Este método es más informativo en comparación con la radiografía, ya que no solo revela el problema, sino que también le permite determinar la presencia y el tamaño de las hernias, aunque con dificultad.
4. MRI (imágenes por resonancia magnética). El método más informativo para diagnosticar la osteocondrosis en la actualidad, que le permite identificar las estructuras óseas, la presencia de hernias e incluso la dirección de su desarrollo.
Tratamiento de la osteocondrosis
Supongamos de inmediato que debe acudir a un neurólogo para la solución de un problema tan grave como la osteocondrosis de la columna cervical. Si la clínica tiene un vertebrado, es mejor contactarlo primero.
La osteocondrosis solo se puede tratar de formas complejas. El complejo de métodos utilizados incluye terapia con medicamentos, masaje en la zona del cuello del cuello, terapia con ejercicios, métodos de fisioterapia y una nutrición adecuada. Solo una combinación de todos estos métodos ayudará a hacer frente a la enfermedad y normalizar el bienestar del paciente.
Ayuda con el dolor intenso
En caso de dolor intenso, los médicos recomiendan tomar medicamentos como analgin, baralgin o tempalgin. Cuando estos medicamentos ya no brinden alivio, puede cambiar a medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
En general, la terapia con medicamentos incluye los siguientes medios:
- AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroides). Estos remedios alivian el dolor, reducen la hinchazón y tratan la inflamación de las raíces nerviosas.
- condroprotectores. Dichos medicamentos restauran perfectamente el tejido del cartílago dañado.
- Vitaminas del grupo B. Son necesarias para mejorar los procesos metabólicos en el tejido nervioso.
- relajantes musculares. Estos medicamentos actúan contra los espasmos musculares.
- Preparaciones que mejoran las propiedades reológicas de la sangre. Gracias a estos fondos, se mejora el suministro de oxígeno y nutrientes al cerebro y las terminaciones nerviosas.
Cabe señalar que con la ayuda de ungüentos y tabletas, solo se puede lograr un efecto notable en la lucha contra la osteocondrosis si el tratamiento con medicamentos se combina con otros métodos terapéuticos. De lo contrario, los medicamentos solo funcionarán temporalmente.
Muchos especialistas tienden a tratar la osteocondrosis con inyecciones para actuar rápidamente sobre las terminaciones nerviosas y proteger al paciente de los posibles efectos secundarios al tomar pastillas. Sin embargo, las vitaminas se toman mejor por vía oral porque el cuerpo las absorbe bien independientemente de la ingestión, pero inyectarlas puede ser doloroso.
Tratamientos de fisioterapia
El tratamiento con medicamentos debe combinarse con métodos fisioterapéuticos. Los más efectivos para esta enfermedad son:
- electroforesis (en combinación con fármacos). En este caso, los medicamentos penetran en las vértebras dañadas bajo la influencia de una corriente eléctrica.
- ultrasonido. Este método de exposición le permite eliminar el proceso inflamatorio, aliviar el dolor y mejorar los procesos metabólicos en los tejidos.
- magnetoterapia. Este tipo de fisioterapia alivia la hinchazón y el dolor.
- terapia con láser. Es una excelente manera de combatir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.
Dieta contra la osteocondrosis
La restauración de las vértebras afectadas también incluye una dieta especial que normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo, previene los depósitos de sal, nutre y restaura el tejido cartilaginoso y también fortalece los ligamentos entre los discos intervertebrales.
Para lograr esto, primero se debe excluir de la dieta del paciente lo siguiente:
- bebidas alcohólicas;
- alimentos grasos y fritos;
- platos picantes y demasiado salados;
- caldos fuertes;
- debilidades y productos horneados;
- té y café fuertes;
- encurtidos y adobos;
- productos enlatados.
La dieta de un paciente con osteocondrosis debe consistir en los siguientes alimentos:
- carne magra y pescado;
- leche baja en grasa, requesón y kéfir;
- mantequilla (pequeña cantidad);
- Cereales y sopas integrales;
- carne en gelatina, áspid de pescado o carne;
- verduras, frutas y bayas;
- jugos, bebidas de frutas, jaleas y compotas.
Si la osteocondrosis se localiza en la columna cervical, es importante seguir el régimen de bebida y beber al menos 1, 5 litros de agua al día. Si tiene sobrepeso, vale la pena pensar en cómo deshacerse de esos kilos de más que ejercen presión adicional sobre la columna. Es aconsejable cambiar a comidas en pequeñas porciones 5 veces al día.
Como se indica en la lista de alimentos aprobados, las sopas vegetarianas bajas en grasa, la carne magra cocida, el pescado, los mariscos, las verduras y frutas sin azúcar deben ser la base de los alimentos.
Un menú de muestra para este día se ve así:
- Desayuno: requesón, algunas manzanas, té sin azúcar;
- Almuerzo: pera al horno, galletas de avena;
- Almuerzo: borscht vegetariano, pollo hervido con ensalada de verduras;
- merienda: galletas secas y jugo de frutas;
- Cena: pescado al horno con verduras y té sin azúcar.
Terapia de ejercicios para la osteocondrosis
Las clases de educación física dan tremendos resultados en el tratamiento de la osteocondrosis, aunque solo puede hacer gimnasia de la columna cervical durante el período de recuperación. Es importante que el paciente no experimente ninguna molestia o dolor mientras se masajea o hace gimnasia.
Estos son algunos de los ejercicios de gimnasia más eficaces destinados a fortalecer los músculos del cuello y mejorar el flujo sanguíneo en esa zona.
Ejercicio 1
Acuéstese boca abajo y ponga las manos en el suelo. Levante lentamente la cabeza y el torso para mantener la espalda recta. Mantenga esta posición durante 1 minuto y luego vuelva a la posición inicial. El elemento se repite 2-3 veces.
Ejercicio 2
Acuéstese boca abajo y estire los brazos sobre el cuerpo, levante ligeramente la cabeza y gírela primero hacia la derecha, tratando de tocar el suelo con la oreja y luego hacia la izquierda. Haga 6 vueltas en cada dirección.
Ejercicio 3
Mientras inhalas, siéntate en el suelo, inclínate y trata de alcanzar tu pecho con la barbilla. Al exhalar, regresa a la posición inicial e inclina la cabeza hacia atrás. Repita el elemento 10-15 veces.
Ejercicio 4
Coloque las palmas de las manos en la frente e intente presionar firmemente la cabeza. Mientras tensa los músculos de tu cuello, resiste tus manos y evita que tu cabeza se incline. Mantenga la presión durante 20 a 30 segundos, luego baje los brazos y relájese. Repita el elemento 2-3 veces y luego repita el ejercicio en la dirección opuesta, llevando las manos juntas a la parte posterior de la cabeza.
Ejercicio 5
Gire lentamente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, tratando de mirar detrás de su espalda. Haz 10 vueltas a cada lado.