Osteocondrosis cervical

El tratamiento oportuno de una enfermedad aumenta las posibilidades de una recuperación rápida y exitosa. Pero en cualquier caso, es mejor no permitir el desarrollo de ninguna enfermedad, especialmente una tan grave como la osteocondrosis cervical.

Definición de osteocondrosis cervical

La osteocondrosis cervical es una enfermedad bastante común que recientemente ha estado afectando cada vez más a los jóvenes. La enfermedad afecta los discos intervertebrales de la columna cervical. A menudo, el desarrollo del proceso patológico de cambios degenerativos-distróficos se ve facilitado por una posición corporal incorrecta, por ejemplo, debido a un largo trabajo en la computadora.

El problema puede ser provocado, entre otras cosas, por predisposición genética, mala postura, lugares para dormir incómodos y un estilo de vida sedentario. A pesar de que este tipo de osteocondrosis se desarrolla con bastante lentitud, tiende a progresar.

En pacientes mayores, esta enfermedad se combina principalmente con otros procesos degenerativos, por ejemplo:

• osteoartritis interespinoso;
• espondilosis;
• revelando osteoartritis y así sucesivamente.

Síntomas

En el caso de los síntomas más característicos, primero se puede notar la aparición de un dolor agudo causado por el pinzamiento de las terminaciones nerviosas. El dolor a menudo se concentra en las regiones lumbar, del cuello y de la espalda. Además, puede encontrar otros síndromes:

• Síndrome cardíaco: consta de varios síntomas que son similares en su manifestación a la angina de pecho. Este síndrome se desarrolla durante la irritación de las raíces del músculo pectoral mayor o del nervio frénico. Debido a esto, en el área del músculo cardíaco, una persona experimenta sensaciones dolorosas de carácter urgente, que ocurren regularmente y pueden durar varias horas. Los estornudos o los movimientos bruscos de la cabeza a menudo empeoran el dolor. Además, no se pueden encontrar cambios en el cardiograma en las convulsiones dolorosas.
• síndrome radicular: ocurre cuando se pellizcan las terminaciones nerviosas de la columna cervical. En este momento se puede sentir un dolor que puede irradiarse no solo al antebrazo, hombro u omóplato, sino también a la columna lumbar. Dependiendo de cuánta osteocondrosis se inicie, el paciente puede sentir una ligera sensación de hormigueo o sensaciones más fuertes.
• Síndrome del reflejo de estímulo: se manifiesta en una sensación de ardor de dolor en la parte posterior de la cabeza y el cuello. Estos síntomas suelen aparecer después de despertarse del sueño, con giros bruscos de la cabeza, tos y estornudos. Además, el dolor puede manifestarse no solo en el área de los hombros, sino también en el área del pecho.
El
• síndrome de la arteria vertebrales una de las manifestaciones típicas de la enfermedad, que se caracteriza por la aparición de un dolor de cabeza ardiente o pulsátil que se localiza más en la zona temporal u occipital. A menudo, con este síndrome, es el dolor constante que se produce, pero a veces puede aparecer y desaparecer.

¡Cuidado!Cuando hay síntomas de osteocondrosis cervical, los expertos notan el aumento de la fatiga en la persona, lo que puede provocar problemas de audición y visión.

Los otros síntomas principales de la enfermedad incluyen:

• compresión de los vasos sanguíneos, lo que provoca un aumento de la presión arterial;
• dolor de cabeza severo que se produce debido a un flujo sanguíneo deficiente al cerebro. Este tipo de dolor puede llevar al paciente a usar analgésicos con regularidad.
• problemas con la vista y el oído;
• doloroso, bastante intenso en el cuello y los hombros, que a veces puede agravarse con un "lumbago" agudo y muy desagradable;
• moler y moler al inclinar la cabeza o girar hacia un lado;
• disminución de la fuerza muscular en los brazos debido al dolor en el área del pecho;
• mareos.

¡Importante!Tan pronto como se noten los primeros síntomas de esta enfermedad, es necesario buscar la ayuda de un neurólogo lo antes posible.

motivos

Las principales causas de osteocondrosis son las siguientes:

1. Trastornos metabólicos que afectan negativamente al estado normal del cartílago en los discos intervertebrales.
2. Movilidad insuficiente de las vértebras cervicales, lo que conduce a una pérdida de líquido, lo que a su vez tiene un efecto negativo sobre la elasticidad del cartílago.
3. Microtraumatismo de la columna cervical al inclinar, girar, etc. la cabeza.
4. Mala herencia, por lo que la distancia de seguridad entre los discos es muy pequeña.

Tratamiento

El proceso de terapia depende directamente del estadio de la enfermedad y se basa en un enfoque integrado. En promedio, el tratamiento dura de 1 a 3 meses. A partir de entonces, la eliminación de los síntomas debe estar respaldada por medidas preventivas durante aproximadamente otro año.

El tratamiento principal se realiza en dos direcciones, según el estado de salud del paciente y el grado de negligencia de la enfermedad. El tratamiento conservador incluye tomar medicamentos y hacer ejercicio. El tratamiento quirúrgico se lleva a cabo solo cuando el conservador no ha mostrado ningún efecto.

Es importantemantener una dieta y seguir las recomendaciones de ejercicios terapéuticos.

El tratamiento conservador tiene como objetivo aliviar el dolor, restaurar y normalizar la función de la columna vertebral y prevenir cambios adversos. En dicha terapia se utiliza toda una serie de medidas terapéuticas:

• Tracción espinal (tracción). Cuando se utilizan dispositivos médicos especiales, la columna se estira para aumentar la distancia entre las vértebras.
• terapia con medicamentos. El propósito principal del uso de medicamentos durante esta enfermedad es el alivio del dolor, el alivio de la inflamación y la normalización general de los procesos metabólicos en el cuerpo.
• Fisioterapia. Gracias a tales procedimientos, es posible no solo aliviar el dolor, sino también mejorar el efecto de tomar medicamentos. Estos métodos también se utilizan durante el período de rehabilitación. En este caso, a menudo se utilizan rayos láser, ondas ultrasónicas, electricidad de baja frecuencia, trabajo con campos magnéticos, etc.
• Kinesiterapiay terapia de movimiento basada en ejercicios;
• terapia manual. Dicho tratamiento se selecciona individualmente para cada paciente;
• Masaje. Gracias al masaje, puede acelerar el flujo sanguíneo a los tejidos, eliminar pinzas y espasmos musculares y, en general, mejorar el suministro de sangre a todo el cuerpo.

A pesar de que los medicamentos por sí solos no pueden curar la osteocondrosis, pueden ayudar a restaurar el suministro de sangre a los tejidos. La terapia debe ser integral, solo en este caso podemos hablar sobre la efectividad del tratamiento. Además de la medicación, es imperativo someterse a fisioterapia, seguir una dieta y abandonar los malos hábitos.

En ausencia de dolor o cambios distróficos marcados, no es apropiado tomar medicamentos sin receta médica. Los siguientes tipos de medicamentos se utilizan para tratar esta enfermedad y aliviar el dolor:

• significa tanto para la regeneración como para la prevención de la degeneración del tejido del cartílago: ácido hialurónico y análogos;
• para aliviar los procesos inflamatorios;
• Preparaciones para mejorar el suministro de sangre a los tejidos: vitaminas B;
• antiespasmódico;
• Antioxidantes: Vitaminas N, E y C.

Los medicamentos no solo se pueden recetar como tabletas y cápsulas para administración oral, sino también como inyecciones o ungüentos / cremas tópicas. En las complicaciones agudas, se utilizan fármacos para bloquear las terminaciones nerviosas.

Junto con la terapia con medicamentos, es muy importante mantener un estilo de vida saludable y una dieta adecuada. Beba al menos 1, 5 litros de agua al día.

Un litro y medio de agua al día es la norma recomendada para la salud de las articulaciones y de todo el cuerpo.

Por supuesto, también puede utilizar infusiones, bebidas de frutas, compotas de frutos secos o agua mineral. El café, el té negro fuerte, el alcohol y las bebidas carbonatadas deben eliminarse de la dieta diaria.

Prevención

Las principales causas de la osteocondrosis son ignorar las demandas del cuerpo, cargas pesadas y una nutrición inadecuada. Por lo tanto, la prevención debe basarse en la eliminación completa de los efectos negativos en la columna vertebral y la prevención de la aparición de cambios patológicos. Para estos fines, basta con seguir las reglas habituales de un estilo de vida saludable (estilo de vida saludable):

• solo actividad física moderada durante los deportes: ejercicio matutino, gimnasia, atletismo, si los tipos de lucha libre luego sin contacto, la natación es una excelente opción;
• Si permanece en una posición durante mucho tiempo, e. B. Cuando se trabaja desde una posición sedentaria, es muy importante tomar descansos al menos cada 45-60 minutos. Durante este tiempo, debe darle a su cuerpo de 5 a 15 minutos para que se caliente un poco, lo que restablecerá la circulación sanguínea normal. También es muy importante prestar atención a la correcta selección de sillas o sillones de oficina, dando preferencia a los que apoyan la columna y controlan la correcta posición de las manos en la mesa y los pies en el suelo. Trate de controlar su postura de forma independiente (sus hombros deben estar en una posición relajada y su espalda debe estar recta).
• Es importante tratar de controlar su emocionalidad en caso de que ocurra una reacción convulsiva durante el estrés. Para ello, es necesario aprender técnicas de relajación y participar sistemáticamente en masajes para fortalecer el cuerpo en general.
• Para dormir, lo mejor es elegir un colchón ortopédico con una superficie plana. Por supuesto, no es tan suave como una cama de plumas, pero su elasticidad asegura la correcta posición del cuerpo.
• Beber mucha agua y comer adecuadamente no solo ayuda a mantener el metabolismo, sino también a fortalecer todo el cuerpo:

El estado mental también tiene un efecto negativo sobre el estado de las articulaciones.

• Cuando hay una necesidad de mover o levantar cosas pesadas, es muy importante hacerlo lo más suavemente posible, sin estocadas y sacudidas repentinas desde la posición de media sentadilla. No es necesario utilizar un cinturón de soporte especial.
• Un punto importante es la elección de zapatos ortopédicos de alta calidad sin tacones altos con suficiente ancho de pie. También es posible reducir el estrés en la columna reemplazando los zapatos gastados de manera oportuna, lo cual es especialmente importante para las mujeres. En el verano en la casa de campo, el mar, si es posible, debe caminar descalzo sobre varias superficies para fortalecer los músculos del pie.

Es importante recordar queprevenir es mucho mejor y más fácil que tratar la enfermedad posteriormente.

Ejercicios

En ningún caso debe iniciar ninguna actividad física o ejercicio sin prescripción médica o antes de aliviar el síndrome de dolor. El especialista debe primero aliviar los síntomas agudos. Si tiene síntomas de dolor, la gimnasia es dolorosa.

Hay algunos ejercicios realmente efectivos y simples. Se pueden hacer no solo en casa sino en cualquier lugar, incluso en el trabajo o incluso mientras viaja.

Al comienzo de los ejercicios, la posición inicial siempre es sentarse en una silla con las manos cruzadas sobre las rodillas:

Vale la pena comenzar con un calentamiento:

1. En la posición inicial, debes girar lentamente la cabeza hacia un lado hasta que se detenga y luego hacia el otro. En este momento necesitas sentir que los músculos del cuello se estiran. Una vez que el cuello está completamente girado hacia un lado, debe girarlo unos grados con el mayor cuidado posible para evitar movimientos bruscos y fijarlo en este estado durante 5 segundos. Los expertos recomiendan comenzar cualquier ejercicio con un calentamiento para fortalecer los músculos del cuello. En cada dirección, basta con realizar 5 vueltas para desarrollar la fuerza y ​​flexibilidad del cuello.
2. A continuación, debe inclinar la cabeza para que la oreja se acerque al hombro. Vale la pena señalar que en este punto el hombro debe permanecer inmóvil. Al acercarse lo más cerca posible, debe determinar la posición. Asegúrese de que las acciones no le causen molestias o dolor. Es suficiente realizar tales inclinaciones cinco veces para cada lado.

A continuación, continúe con los ejercicios principales:

1. Una vez finalizado el calentamiento, puede continuar con ciertos ejercicios que pueden conducir a un buen resultado. En la posición inicial, debe poner la mano en la sien derecha. Ahora tienes que intentar inclinar la cabeza hacia la derecha y en este momento la mano debería evitarlo. El esfuerzo debería ser tal que fuera duro, pero la cabeza aún se inclinaba gradualmente en esa dirección. 10 pendientes son suficientes para cada lado. Por supuesto, también tienes que cambiar de manos.
2. A continuación, debe agarrar la región occipital de la cabeza y crear resistencia. Intente inclinar la cabeza hacia atrás cinco veces.
3. Se debe hacer exactamente el mismo ejercicio con las palmas apoyadas en la frente. Con resistencia, debe tirar de la barbilla hacia el pecho. Es suficiente para 5 curvas hacia adelante.
4. El final del entrenamiento puede ser el calentamiento del trapezoide, que se realiza bajando y levantando los hombros. En el punto más alto, debe hacer clic en su lugar durante unos segundos, luego bajarlos y relajarse por completo. Suficiente para 10 repeticiones.
5. Termine el ejercicio estirando el cuello en diferentes direcciones. Estos ejercicios deben realizarse todos los días. Esta es una gran opción para calentar el cuello con osteocondrosis.

Además del entrenamiento de fuerza, se pueden incluir ejercicios para la flexibilidad del cuello. No solo fortalecen los músculos del cuello, sino también los tendones. El calentamiento hace que su cuello sea más flexible.

Los ejercicios son recomendados por especialistas no solo para la osteocondrosis de la columna cervical, sino también para todas las personas mayores de 30 años. El problema es que a esta edad las fibras musculares pierden su flexibilidad. Por lo tanto, es importante mantenerlos junto con la salud general del cuerpo.

1. El mentón debe estar tirado hacia el pecho y en este momento ayudar a la cabeza con las manos.
2. Con mucho cuidado, con las manos debe inclinar la cabeza hacia un lado para tocar el hombro con la oreja.

Solo el tratamiento adecuado de los primeros síntomas de osteocondrosis le permitirá resolver rápidamente este problema y volver a la vida normal sin dolor ni molestias.

A continuación, debe realizar varios movimientos circulares de la cabeza en una dirección y luego en la otra. 8 vueltas son suficientes para cada lado. El ejercicio debe realizarse con mucho cuidado. Por razones de seguridad, puede sujetar su cabeza con las manos.