Un estilo de vida sedentario se vuelve clave para el desarrollo de muchas enfermedades asociadas con la disfunción musculoesquelética. La enfermedad más común es la osteocondrosis cervical, que afecta a los discos intervertebrales. Esta enfermedad ocurre repentinamente y se desarrolla durante un largo período de tiempo. El tratamiento prematuro conduce a un deterioro significativo de la calidad de la salud.
Síntomas típicos de la osteocondrosis cervical:
- Dolor de cabeza en la parte posterior de la cabeza;
- Mareo;
- Dolor en brazos, hombros, espalda;
- Crujidos en el cuello;
- Entumecimiento de las extremidades;
- Deterioro de la vista;
- La aparición de fatiga, tensión muscular con el menor esfuerzo físico;
- Somnolencia;
- La coordinación del movimiento está alterada.
Los síntomas muy leves pueden convertirse en una patología irreversible de la columna. Por lo tanto, con los signos anteriores, es imperativo buscar formas de prevenir el desarrollo de la enfermedad.
Causas y consecuencias de la osteocondrosis cervical.
La aparición de la enfermedad se produce por la influencia de los siguientes factores:
- Estilo de vida sedentario (sedentario, oficina);
- dieta inadecuada (falta de calcio, magnesio);
- Herencia;
- Hipotermia, daño mecánico al cuello;
- Levantar pesas;
- Tener sobrepeso;
- Beber alcohol.
Si no toma medidas preventivas y no realiza un tratamiento, sino que solo toma analgésicos, puede ocurrir la destrucción total de los huesos adelgazados. El desarrollo de la enfermedad también conduce a un cambio en la posición de las vértebras, compresión de los vasos sanguíneos. Como resultado, la sangre comienza a circular de manera deficiente, se altera el funcionamiento normal del sistema cardiovascular y la actividad del cerebro se deteriora. Además, los pacientes a menudo se quejan de migrañas, disminución de la agudeza visual, presión arterial alta o hipotensión. El resultado más peligroso es la aparición de:
- Hernia intervertebral;
- Accidente cerebrovascular espinal;
- Síndrome del tronco vestibular;
- Compresión de la arteria vertebral.
Solo el tratamiento oportuno puede detener la progresión de la enfermedad.
Cómo curar la osteocondrosis cervical en casa.
Incluso después de contactar a especialistas calificados, el paciente recibe una lista de recomendaciones para la automedicación. Los resultados positivos solo se pueden lograr mediante la realización regular de una serie de procedimientos, que incluyen anestesia mediante la aplicación de un ungüento, una mezcla y una crema. Un resultado significativo de la prevención de la osteocondrosis cervical se logra mediante ejercicios de automasaje y gimnasia.
Para aliviar el dolor, normalizar la circulación sanguínea y eliminar la inflamación, frote el área afectada. Recetas de fricción:
- Una mezcla de vodka con rábano picante, la raíz de una planta, triturada en una licuadora y una sustancia líquida se mezclan en proporciones iguales. La infusión se frota durante la noche durante 14 días.
- Una combinación de aceite de oliva, plátano y salvia, las plantas en un volumen de 2 cucharadas se vierten con una sustancia grasa (50 ml) y vaselina (40 ml). El medicamento se frota en el cuello tres veces al día.
- Las papas hervidas se trituran y se mezclan con miel, después de que la mezcla se haya enfriado un poco, se debe aplicar en el área enferma y envolver con papel de aluminio y un pañuelo.
Para restaurar y enriquecer el cuerpo con vitaminas, debe tomar tinturas y decocciones. Se cree que el uso de cinquefoil es eficaz. Seque la planta 30 g, vierta agua caliente (0, 5 litros) sobre ella y déjela reposar durante 3 semanas. El remedio se toma tres veces al día por 1 cucharada. l.
Una receta igualmente popular es una decocción de raíces de perejil, cada 100 gramos triturados y vertidos con agua hirviendo sobre ellos. Las raíces necesitan 1 litro de agua. La composición se hierve durante 1, 5 horas, luego se toma 1 cucharada. l. tres veces al día. El curso tiene una duración de 3 semanas.
La osteocondrosis cervical se puede tratar con automasaje
La actividad física regular en el área dolorida ayudará a detener el avance de la enfermedad. El masaje no dura mucho, pero requiere un enfoque cuidadoso, estudiando los puntos calientes. Por lo tanto, antes de continuar con el proceso, es necesario conocer las áreas en las que no se puede influir.
Procedimiento de automasaje:
- Tome una posición sentada;
- Relajación completa del cuerpo;
- Los dedos se colocan en el cuello y se acarician suavemente de arriba a abajo durante 2 minutos;
- El ejercicio se repite con gran esfuerzo sólo con los pulgares;
- La superficie lateral de la columna cervical se frota con movimientos circulares;
- Amasar los músculos con cambios y pellizcos;
- Cuando termine, acariciar.
La sesión debe durar de 8 a 10 minutos.
En combinación con el masaje, los ejercicios terapéuticos se consideran efectivos. El ejercicio debe ser suave y no cansar el cuerpo. La atención debe centrarse en la columna cervical, las rotaciones de la cabeza, los estiramientos del cuello y los movimientos de los hombros.