Los síntomas de la osteocondrosis de la columna cervical y el tratamiento en el hogar se basan en un método de autocuración. El método consiste en las acciones correctas del paciente y el apoyo de las funciones autorreguladoras y autocurativas del cuerpo para restaurar los trastornos nerviosos y vasculares en la columna cervical.
En casos no avanzados y no graves, el paciente puede aliviar naturalmente el dolor en la columna, los espasmos musculares, los mareos y otros síntomas de la osteocondrosis cervical de forma natural sin medicación. Sin embargo, para hacer esto, es necesario tener una buena comprensión de la estructura y el propósito natural de la columna, y recordar que nuestro cuerpo es un sistema de autocuración que existe de acuerdo con ciertas leyes del universo.
El papel de la columna
Antes de analizar "Osteocondrosis de la columna cervical, síntomas y tratamiento en el hogar", es lógico plantearse la pregunta: "¿Qué papel juega la columna en nuestras vidas? "
La columna vertebral es el esqueleto de nuestro esqueleto. Sobre él se apoyan la cabeza, el cuerpo, las extremidades superiores e inferiores. En otras palabras, es la columna la que le da a nuestro cuerpo la forma que normalmente vemos.
La columna tiene fuertes ligamentos de tejido conectivo y muchos músculos grandes y pequeños que mantienen nuestro cuerpo en posición vertical, así como los órganos internos vitales en ciertos puntos a lo largo de la columna.
Las funciones normales de nuestros órganos internos y de todos los tejidos corporales son provistas por una gran cantidad de fibras nerviosas a través de la transmisión de impulsos nerviosos desde las partes laterales de la médula espinal.
La médula espinal está ubicada en una "capa" flexible y bien protegida del canal espinal de las influencias externas. Las raíces del nervio espinal salen por el agujero intervertebral de las vértebras. En la primera parte, están cubiertos de discos y estructuras óseas. Los discos intervertebrales constan de placas de cartílago dispuestas arriba y abajo, un anillo fibroso y un núcleo pulposo. El grosor de los discos intervertebrales en las vértebras cervicales es muy pequeño: solo 4 mm.
Causas de la osteocondrosis cervical
Los discos intervertebrales intactos y sanos actúan como amortiguadores de diversas cargas en la columna (compresión, estiramiento). Cuando los discos intervertebrales se dañan como resultado de movimientos bruscos, esfuerzo excesivo, posturas incorrectas prolongadas, lesiones en la columna o procesos inflamatorios, se comprime la arteria vertebral que pasa por las aberturas de las vértebras y el plexo nervioso que sale de la médula espinal.
La cantidad de impulsos eléctricos que llegan desde la médula espinal a los órganos y tejidos disminuye, los procesos metabólicos se ralentizan. Esto se convierte en la causa de la enfermedad de ciertos órganos, así como en la causa del envejecimiento del cuerpo.
Síntomas
Esto explica los numerosos síntomas de osteocondrosis de la columna cervical, que incluyen dolor en el cuello, parte posterior de la cabeza, cintura escapular, corazón, hígado y rigidez en el cuello, parte posterior de la cabeza, debilidad en los brazos, piernas y enfermedades vasculares.
La manifestación de la enfermedad depende de la ubicación de la lesión del disco y del desplazamiento de las vértebras, así como del área inervada por el plexo nervioso comprimido.
Entonces, la salud de nuestro cuerpo depende de la salud de la columna.
Tratamiento de autocuración
Solo quiero advertirle que el diagnóstico de osteocondrosis cervical lo realiza un neurólogo o un quiropráctico basándose en los resultados de un examen médico completo.
Si se hace el diagnóstico y no hay un período agudo con edema e inflamación en el sitio de la lesión del disco, se puede utilizar un método de autocuración.
Esencia del método:
- en las acciones correctas del paciente para eliminar la causa de los síntomas de la osteocondrosis: compresión, desplazamiento de las estructuras nerviosas y vasculares de la médula espinal en relación con cambios destructivos en los discos intervertebrales;
- en apoyo de las funciones corporales autorreguladoras y autocurativas para restaurar enfermedades nerviosas y vasculares en la columna cervical.
Cómo tratar la osteocondrosis de la columna cervical, independientemente de la causa de la enfermedad, lea el artículo del mismo nombre.
Es imposible deshacerse de la causa de la enfermedad: la deformación de los discos intervertebrales. Sin embargo, puede aprender a relajar la columna cervical y estirar suavemente las vértebras cervicales para aliviar la presión sobre las raíces nerviosas y los vasos sanguíneos, aliviando así los síntomas de compresión.
El método de autocuración requiere deseo personal, perseverancia, autodisciplina y la voluntad de cambiar gradualmente su postura, cuidar su columna vertebral, relajar y estirar el cuello cada mañana y noche, y desarrollar su propio sistema para tratar la osteocondrosis cervical. .
Al mismo tiempo, recuerde siempre que su cuerpo es un sistema de autocuración altamente organizado que vive de acuerdo con las leyes de la naturaleza. Los errores ocurren cuando infringe estas leyes, sin importar el motivo, porque no las conoce o no está dispuesto a obedecerlas.
Principios del método
Antes de continuar con el método de autocuración con la ayuda de ejercicios terapéuticos, debe observar algunos principios naturales de este método.
- Es bien sabido que para relajar un músculo, primero debes contraerlo. Por lo tanto, muchos de los ejercicios terapéuticos desarrollados por especialistas en terapia manual se basan en el principio de tensión: relajación de los músculos espasmódicos.
- Otro principio es el patrón fisiológico de la combinación de tensión - relajación muscular con fases respiratorias. Inhalar es tensión y exhalar es relajación. Si se observan estos principios, los ejercicios realizados contribuyen al correcto funcionamiento del sistema circulatorio y no interrumpen la regulación de los procesos nerviosos.
Sistema de autorreparación personal
Primero, voy a compartir mi propio sistema de autocuración para la osteocondrosis cervical.
Además de los ejercicios "tortuga" y relajación de la cintura escapular, sentarse ("Cómo tratar la osteocondrosis de la columna cervical"), que no solo relajan los músculos del cuello y los hombros, sino que también despiertan los poderes curativos del cuerpo y aportan energía. normalizar todas las células y órganos. Uso una posición más: relajación de los músculos del cuello.
¡Sin embargo, quiero advertirte que tengas cuidado al hacer esta pose! Recuerde: la columna cervical es donde se encuentran la arteria vertebral y los plexos nerviosos que van al cerebro.
Dado que en mi caso los discos intervertebrales de la quinta, sexta y séptima vértebras cervicales están deformados con dolor y tensión en el cuello así como con dolores de cabeza y zumbidos en los oídos, utilizo la siguiente postura:
- Estoy acostado boca arriba, en la cama, con la cabeza al final del pie (sin mi espalda). Lentamente bajo la cabeza mientras exhalo de modo que mi séptima vértebra cervical esté en el borde del colchón. Entonces mi cabeza cuelga bajo su peso, mi cuello se dobla y se relaja, mi barbilla está levantada. Esta posición colgante de la cabeza debe ser a corto plazo: solo unos segundos de 5 a 10.
Me siento incómodo o cuento hasta 10 y lentamente comienzo a "gatear" en la cama mientras inhalo, sin levantar la parte posterior de la cabeza de la cama y sujetarme de los bordes con las manos.
¡No debes levantar la cabeza abruptamente desde una posición tan "colgante"!
Un lento "arrastre" de la cabeza sobre la cama y el estiramiento simultáneo del cuello aflojan los vasos sanguíneos y los nervios atrapados y alivian el dolor en el cuello y la cabeza.
Después de esta posición, debes recostarte relajado durante unos minutos.
Este estiramiento de las vértebras cervicales ayuda con las deformidades de las vértebras cervicales inferiores.
Alivio de dolores de cabeza y otros síntomas
Si los síntomas están dominados por dolor de cabeza, que se presenta con fuerza en la mitad de la cabeza, a veces con náuseas, esto indica una interrupción de la articulación del cráneo con la 1ra vértebra cervical en el punto de salida del nervio occipital, que es la mitadinervado a cada lado de la cabeza. Por lo tanto, cuando se pellizca el nervio occipital en un lado, se producirá dolor en ese lado particular de la cabeza.
Se observan enfermedades cardiovasculares y respiratorias en el fondo del dolor de cabeza debido a una violación de las fibras nerviosas que van desde el nódulo espinal de la segunda vértebra cervical hasta el tallo cerebral.
En el caso de trastornos en el área de la primera y segunda vértebras, las posturas terapéuticas para la relajación muscular también son efectivas. Doctor en Medicina, Profesor, Doctor Honorario de la Federación Rusa Anatoly Boleslavovich Sitel, en su libro "Solo para la columna vertebral", sugiere la siguiente pose para aliviar los dolores de cabeza.
- Siéntese en una silla relajada. Pero al mismo tiempo, mantén la parte superior del cuerpo recta. Mientras exhala, incline la cabeza hacia adelante de modo que "cuelgue" bajo la influencia de su peso. Mantenga la cabeza gacha durante unos 10 segundos. Luego, mientras inhala, levántelo y descanse durante medio minuto. Repite el ejercicio 10 veces.
Ejercicio suave
Para la osteocondrosis de la columna cervical, los síntomas y el tratamiento en el hogar, puede usar los siguientes dos ejercicios suaves para relajar los músculos del cuello en caso de calambres y dolor.
Tienes que sentarte en una silla y enderezar la parte superior del cuerpo. Pon tus manos sobre tus rodillas. Las piernas son paralelas entre sí. La pose es relajada, la respiración es tranquila.
Inhala y baja la cabeza, toca el esternón con la barbilla y levanta la parte posterior de la cabeza. Mantenga esta posición durante unos segundos. Luego, exhale lentamente y levante la cabeza y los hombros. Realice 5-7 de estos ejercicios terapéuticos.
La posición inicial del segundo ejercicio es la misma que en el primero. Desde una posición sentada, acuéstese con su cuerpo sobre sus pies y su cabeza sobre sus rodillas. Levante lentamente la cabeza mientras inhala, baje la cabeza mientras exhala. Repite 5-7 veces.
Durante el entrenamiento, los músculos del cuello primero se tensan y luego se relajan más fácil y rápidamente.
Todos los ejercicios deben realizarse de forma lenta y suave, es decir, no debe realizar movimientos bruscos, no apresurarse, no tener ninguna tensión o dolor fuerte. Tan pronto como se sienta incómodo, deje de hacer ejercicio y trate de relajarse y descansar.
Recursos locales
En casa, además de los ejercicios terapéuticos para relajar y estirar las vértebras cervicales, puede realizar tensiones y dolores leves de cuello mediante masaje manual o con la ayuda de dispositivos de masaje (previa consulta con un médico), así como medios tópicos - intervenciones térmicas (tinturas, frotamientos, compresas, Bañera).
Sin embargo, es importante saber que las intervenciones térmicas pueden ser perjudiciales en caso de dolor intenso e inflamación en la zona afectada de la columna, ya que aumentan el flujo sanguíneo arterial y ralentizan la salida venosa. Por lo tanto, hacen que los síntomas empeoren, aumenten el dolor y aumenten la inflamación de los tejidos.
Para la aplicación local en músculos acalambrados, se utiliza la siguiente solución recién preparada: se vierten 15 ml de dimexido, 15 ml de solución de novocaína al 0, 5-1% y 4-6 ml de solución de analgin al 50% en una taza, en las servilletas de gasaser buceado. doblado en 4 capas. El tamaño de las servilletas debe corresponder al área dolorida.
La servilleta humedecida se aplica en el lugar apropiado (la piel se trata previamente con alcohol), se cubre con celofán y se fija. El proceso dura entre 1 y 5 horas.
compresiones se realizan diariamente durante 4-6 días. Si hay enrojecimiento, es recomendable reemplazar la compresa con Dimexid con linimento o pomada de Dimexid.
Seguir una dieta adecuada es de gran importancia en el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
Prevención
Estimados lectores, recuerden que nuestro cuerpo es un sistema biológico autorregulado que indica dolor o malestar si la postura es incorrecta.
¡Cuida tu columna! ¡No saltes de la cama! Primero, gire de lado y levántese suavemente sobre los codos.
¡No levante pesas frente a usted y no lleve pesas en una mano! Es mejor llevar la carga con una carga simétrica en ambas manos (para mujeres, no más de 5 kg en cada mano, para hombres, no más de 12 kg en cada mano). Y necesitas levantar la carga y sentarte un poco.
¡No hagas ningún trabajo doméstico o de dacha y no te inclines sobre tu cabeza! Lavar el piso y quitar las malas hierbas de las camas se puede hacer de rodillas o con la ayuda de herramientas largas.